پادکست‌ها؛ وقتی روان‌شناسی به زبان مردم سخن می‌گوید
خانواده‌های بی‌تحرک؛ افسردگی مدرن در خانه‌ها
در روزگاری که زندگی آپارتمانی، اینترنت و کمبود فضاهای عمومی به بخشی جدایی‌ناپذیر از سبک زندگی ما تبدیل شده، بسیاری از خانواده‌ها دچار یک پدیده خاموش شده‌اند: بی‌تحرکی جمعی. این بی‌حرکتی نه تنها جسم ما را فرسوده می‌کند، بلکه آرام و بی‌صدا بر روح و روان‌مان سایه می‌اندازد. شاید بدون اینکه متوجه شویم، خستگی مداوم، […]
وسواس تمیزی؛ از کجا شروع می‌شود و چطور باید مدیریتش کرد؟
وسواس تمیزی یا وسواس بهداشتی اغلب با نیت خوب و از جایی مثبت شروع می‌شود: تمایل به سالم ماندن و جلوگیری از آلودگی. اما وقتی این تمایل به شکل افراطی و مداوم خودش را نشان دهد، ممکن است تبدیل به یک چرخه اضطراب‌آور شود که زندگی فرد و اطرافیانش را تحت تأثیر قرار دهد. بعد […]
موبایل دست بچه‌هاته؟ بحران قرن دیجیتال!
در دنیای امروز، موبایل دیگه فقط یک وسیله ارتباطی یا سرگرمی نیست؛ تبدیل شده به عضو ثابت زندگی روزمره، حتی در جمع خانوادگی. اما وقتی این ابزار توی دست بچه‌ها قرار می‌گیره، ماجرا از یه سرگرمی ساده فراتر می‌ره و به یک چالش جدی در حوزه تربیت و رشد ذهنی کودک تبدیل می‌شه. طبق مطالعات […]
آروماتراپی،دمنوش و گجت‌های آرامش‌بخش؛ نیاز واقعی یا مد ترند؟
آروماتراپی چیزی که شاید اینروز ها زیاد اسمش را شنیده باشید ولی آیا تا بحال فکر کرده اید اصلا آروماتراپی چیست؟ در ماه‌های اخیر، فروش محصولات طبیعی و شبه‌درمانی برای کاهش استرس رشد چشم‌گیری داشته است. بازار پر از گزینه‌هایی مانند دمنوش‌های گیاهی، دستگاه‌های پخش رایحه، شمع‌های معطر، گجت‌های تولید امواج سفید (white noise) و […]
