نوشته شده توسط اختر بیجاد (رها)

روزِ اول مدرسه چطور می­‌گذره؟

بازدید : 46

5.0
رای داده شده توسط 6 نفر

روزِ اول مدرسه چطور می­‌گذره؟

روز اولِ مدرسه برای همه پرشوروحال و هیجان‌انگیزه. شاید لباس‌های بِرَند بپوشی، شاید کوله و لوازم‌التحریر نو داشته باشی که هنوز چسبناک، خاکی، کثیف و خط‌خطی نشده‌ن.

 اولین ساعات مدرسه شاید پُر اِسترس هم باشه. برعکس بقیه من با کلی انرژی و حال­‌خوشی که مادرم بهم داده بود، به مدرسه رفتم. هیچ‌­وقت یادم نمی‌­ره که توی حیاط مدرسۀ شاهد، دوستم درحالی که مادرش رو سفت چسبیده بود و گریه­‌های بی‌­امون مجال حرف زدن رو ازش گرفته بود، چه جوری نگام می‌­کرد.  وقتی مادرم رفت، من موندم و گریه‌های دوستم و دوستان تازه و یه فضای پر ماجرای جدید.

چیزی نگذشت که با معلم، هم‌کلاسی‌ها وکتاب‌های جدیدمون روبه‌رو شدم. روزِ اول بعضی از همکلاسی‌هات رو می‌شناسی و بقیه رو دفعۀ اولیه که می‌بینی.

امروز بیشتر هم‌کلاسی‌هات مثه تو هیجان‌زده‌ن و دلهره دارن، اما چند روز دیگه، یواش‌یواش به همه چیز عادت می‌کنی.

در این میون، دلهرۀ پدرومادرها چیزِ دیگه‌­ای هست؛ دلهرۀ اونها تغذیه و سلامتی، تربیت و آیندۀ شماست. حتماً متوجه شدی که صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شی تا آماده بشی و به مدرسه بری، می‌بینی که مادرت زودتر از تو بیدار شده و برای تو و بقیۀ اعضای خونواده یه صبحونۀ کامل آماده کرده. شیر، عسل، پنیر، گردو، نان گرم، چای، کره، مربا و....

یه صبحانۀ کامل و دلچسب. مادر مدام ازت خواهش می‌کنه که صبحونه‌ت رو کامل بخوری، اما تو به‌خاطر استرس‌های معلم و امتحان و شاید تنبلی‌ت ناز می‌کنی و نمی‌خوری. اون دلهرۀ تغذیۀ تو رو داره که مبادا توی مدرسه دچار ضعف و گرسنگی بشی، اما تو چی؟

چقدر این مادرها مهربون‌ و دلسوزن، چقدر عزیزن. تو داری صبحونه رو با ناز و خواهش می‌خوری، اما فکر و دلهرۀ مادر پیش توئه. میون‌وعده‌ای مثه نون‌وپنیر، کیک و میوه و ... رو فراموش نمی‌کنه تا اگه گرسنه‌ت شد بخوری و سرکلاس ضعف نکنی.

اما ظهر که می‌شه و به خونه برمی‌گردی، تازه به‌خاطر می‌آری که یادت رفته میون‌وعده‌ت رو بخوری. بله، یادت رفته! چون سرگرمِ بازی با دوستای جدیدِ هم‌کلاسی‌ت شدی. سرگرم شلوغ‌بازی‌های سرکلاس. مادر به‌خاطر تو زحمت کشیده و یه ناهار خوشمزه درست کرده. قورمه‌سبزی، کشک‌بادمجان، یا مرغ آن‌هم با زرشک پلو یا قیمه و یا خیلی چیزهای خوشمزۀ دیگه.

چون تو خسته از مدرسه برگشتی، مادر چیزی بهت نمی‌گه. خودش دست‌به‌کار می‌شه و سفرۀ ناهار رو پهن می‌کنه. یه سفرۀ رنگارنگ پُر از غذا و دسرهای خوشمزه‌ای مثل ژله، نوشابه یا نوشیدنی کامبوچا، نان، ماست و سبزی و ... که تو با لذت و هیجان، ناهارت رو نوشِ‌جان کنی.

با خستگی پای سفره می‌شینی و شروع به خوردن غذات می­‌کنی و شاید همراه با غذاخوردن، داری با گوشیت بازی یا با دوستات چَت می‌کنی. 

بعد از خوردن ناهار به اتاقت می‌ری تا استراحت کنی، اما شاید هنوز متوجه خستگی مادر نشده‌ی. وقتی که از خواب بعدازظهرت بیدار می‌شی می‌بینی که مادر برات یه عصرونۀ کامل تهیه کرده، آب‌میوه یا خودِ میوه همراه با یه کیک خوشمزه‌ای که به عشق تو پخته؛ مادر کلی از زندگی و زمانش رو به تو اختصاص داده وتمام تلاشش رو می‌کنه که تو هیچگاه هیچ کمبودی از ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پروتئتین و... نداشته باشی.

نه، اون بیخودی نگران تو نیست، نگران رشد جسمی و روحی و فکری توئه؛ همیشه به سلامتی تو می‌­اندیشه.

کارشناسان تغذیه می‌گن هر کودک و نوجوون و جوون برای رشد جسمی خود از همه مهمتر ایجاد سلول جدید در بدن و همچنین داشتن استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی و درشت نیاز به کلسیم، پروتئین و روی داره که می‌بایست در برنامه غذائی‌‌ش گنجونده بشه. اهمیت تغذیه برای بچه‌های مدرسه‌ای مهمتر از بقیۀ افراد جامعه یا خونواده هست و هرگونه کمبودی در این زمینه، می‌تونه مشکلات جبران‌ناپذیری رو به‌وجود بیاره. کارشناسان تغذیه، ویتامین‌ها رو در جیرۀ غذاییِ افراد، بسیار حیاتی و مهم می‌دونن، چرا که ویتامین‌ها به‌عنوان یه آنتی‌اُکسیدان در ترمیم و بهبود زخم‌ها و جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های تنفسی مثل آنفولانزا و... تأثیر بسزایی دارن.

بازار نخل به والدین پیشنهاد می‌کنه که حتماً خرما و عسل رو هم در پاییز و هم در زمستان در برنامۀ غذایی بچه‌ها بگنجونن.


profile

زهره امامی1399/06/24

واقعا ما مادرها همیشه نگرانیم عزیزم.خیلی زیبا بود.

پاسخ |
profile

اختر بیجاد (رها)1399/06/26

قربونت برم عزیزم...خداحفظ کنه همه ی مادرهای مهربون رو...

2
profile

محسن هنری1399/06/24

عالی بود.احسنت

پاسخ |
profile

اختر بیجاد (رها)1399/06/26

خیلی ممنون از شما...

2

درباره نویسنده

اختربیجاد(رها) هستم که حدود ده سال به‎‌صورت حرفه‌ای نوشتن را ادامه می‌دهم. آثار من شامل: رویای عشق، تبسم شیرین عشق، نخل، فخرِزمان و...

دسته بندی ها

  • آموزش های سایت