زندگی در نخلسلامت و زیبایی

راهی ارزان برای تقویت سیستم ایمنی بدن

راهی ارزان برای تقویت سیستم ایمنی بدن

امروزه که ویروس‌ها و بیماری‌های مختلف و کشنده‌ای مانند کرونا، جان بشر را تهدید می‌کنند؛ انسان همواره در تلاش است تا راهی برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن خود پیدا کند. تا کنون راه‌های بسیاری هم شناخته شده که بدون شک آسان‌ترین و دلچسب‌ترین آن، خوردن مواد خوراکی مفید و مقوی است.

از این‌رو خرما  به دلیل این‌که حاوی املاح و ویتامین‌ها، فیبر و درشت‌مغذی‌هاست از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، به‌گونه‌ای که طبق گفته‌ی کارشناسان، در تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می‌کند.

 

خرما شاوی شسته شده و وکیوم شده

از جمله فواید مصرف خرما می‌توان به رفع «سرطان دستگاه گوارشی، مشکلات قلبی، کم‌خونی، اختلالات روده، یبوست، اختلالات جنسی، اسهال و بسیاری از بیماری‌ها و امراض دیگر» اشاره کرد.

میوه‌ی خرما سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، و فیبر نظیر روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم، ویتامین A و ویتامین K است که همگی برای حفظ سلامتی بدن مفید هستند. به همین علت متخصصان سلامت، مصرف روزانه یک خرما را برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم، بسیار ضروری دانسته‌اند.

در این مقاله ۲۸ خاصیت خرما را به صورت کلی به شما معرفی و سپس تعدادی از این خواص را به‌طور جزئی تشریح می‌کنیم. تا انتهای مطلب “راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن” با “نخل” همراه باشید.

۱-     رفع یبوست

۲-     افزایش سلامتی و استحکام استخوان‌ها

۳-     درمان اختلالات روده

۴-     رفع کم‌خونی

۵-     کاهش آلرژی (حساسیت)

۶-     افزایش انرژی

۷-     حفظ سلامتی دستگاه عصبی

ویتامین‌های موجود در خرما، این میوه‌ی شیرین را به عامل ایده‌الی برای تقویت عملکرد و سلامتی دستگاه عصبی تبدیل کرده است. پتاسیم یکی از مواد اصلی و اولیه برای افزایش سطح سلامتی و قدرت واکنش دستگاه عصبی است، و هم‌چنین سرعت و آمادگی فعالیت‌های مغزی را بهبود می‌بخشد. بنابراین، خرما به‌عنوان منبع غذایی فوق‌العاده‌ برای آدم‌هایی تلقی می‌شود که یا پا به سن گذاشته‌اند و دستگاه عصبی‌شان کند و فرتوت شده است، یا آن‌ دسته از آدم‌هایی که می‌خواهند ذهن باز و هشیاری داشته باشند.

۸-     حفظ سلامت قلب و کاهش خطر سکته

تعدادی خرما را یک شب در آب بخیسانید،‌ سپس هنگام صبح، آن‌ها را له کنید و مصرف نمایید؛ این کار در کاهش خطر سکته‌ی مغزی و دیگر بیماری‌های مرتبط با قلب موثر است.

خرما پیارم

۹-     درمان ضعف قوای جنسی

خرما حتی برای افزایش قوای جنسی نیز مفید است. تعدادی خرما را در طول یک شب در شیر تازه‌ی بز بخیسانید، سپس آن‌ها را در همان شیر له کنید و با پودر هل و عسل مخلوط نمایید. این مخلوط به عنوان داروی نیروبخشی بسیار موثر و مفید برای افزایش استقامت جنسی و کاهش تاثیر ناباروری ناشی اختلالات جنسی مختلف شناخته می‌شود.

۱۰-   کاهش میزان شب‌کوری

۱۱-   کاهش اثرات مصرف الکل

۱۲-   کنترل اسهال

۱۳-   جلوگیری از ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش

۱۴-   بهبود سلامت خون

۱۵-   تنظیم رژیم غذایی

خرما میل و اشتها را زیاد می‌کند و از گرسنه‌ شدن‌های غیر ضروری بین وعده‌های غذایی جلوگیری می‌کند تا این‌گونه رژیم غذایی ما تنظیم شود.

۱۶-   دارای خاصیت ضد التهابی

رفع آرتروز، درد عضلات و بدن درد، بیماری آلزایمر و حتی پایین آوردن تب از جمله تاثیرات دیگر مصرف این میوه هستند.

۱۷-     بهبود عملکرد مغز

سطوح مشخصی از ویتامین ب‌۶ به عملکرد بهتر مغز و همچنین دستاوردهای بهتری به لحاظ نمره در آزمون‌های آی‌کیو منجر می‌شود. بنابراین با مصرف خرما شما فعالانه مقادیر ب۶ مصرفی‌تان را افزایش می‌دهید و به عملکر بهتر مغز کمک می‌کنید.

۱۸-   کاهش کلسترول

خرما در واقع عاری از کلسترول و حاوی چربی بسیار اندکی است. گنجاندن مقادیر کمی از خرما در رژیم غذایی روزانه‌تان به پایین نگه‌داشتن سطح کلسترول و از طرفی حتی به کاهش وزن کمک می‌کند.

۱۹-   سرشار از پروتئین

۲۰-   حاوی مقدار قابل توجهی آهن

۲۱-   بهبود کیفیت پوست، ناخن، و مو

۲۲-   دارای  خواص ضد پیری

۲۳-   مفید برای سلامت دندان‌ها

۲۴-   سرشار از مواد معدنی

۲۵-   مفید برای زنان باردار و جنین

۲۶-   تنظیم‌کننده‌ی شگفت‌انگیز فشار خون

۲۷-   چربی‌ها را تجزیه می‌کند

خرما می‌تواند به تقویت فرایند کاهش چربی در بدن کمک کند.

۲۸-   پیشگیری از آلرژی و حساسیت

 

هر خرمایی خرما نیست!

تمامی خواصی که پیش‌تر به آن اشاره شد، در صورتی با مصرف خرما عاید بدن شما می‌شوند که خرمایی باکیفیت و سالم تهیه و مصرف کنید.

بد نیست بدانید حجره‌ی طارومه در بازار نخل، حجره‌ای تخصصی در زمینه‌ی محصولات خرماست که با ابتکار، سلیقه و خلاقیت خود علاوه بر فروش خرمای خام، خوراکی‌های خوشمزه‌ی دیگری را نیز که از ترکیب با این محصول تهیه می‌شوند؛ به فروش می‌رساند.

خرما شکلات
پک شیرینی های خرمایی
قند خرما با طعم هل

«چیپس خرما، شیره خرما، حلوا خرما، اسنک خرما، قند خرما در طعم‌های مختلف، پایسیکل خرمایی، رولت خرما، ترافل خرما، کلوچه خرمایی و…» از جمله خوراکی‌های خوشمزه‌ای هستند که در این حجره می‌توانید ببینید، بررسی کنید و بخرید.

بنر سه تایی -2

خرید کیف زنانه با 30 درصد تخفیف + ویژگی‌های یک کیف خوب

1 دقیقه بخوانید
خرید کیف زنانه با ۳۰ درصد تخفیف + ویژگی‌های یک کیف خوب همه‌ی خانم‌ها چه اهل مد روز باشند و چه نه،…

روشی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام!

1 دقیقه بخوانید
غذاهای سرخ کردنی خوشمزه‌ان و سخت میشه از خوردنشون دست کشید. اما روغن زیاد توی این خوراکی‌ها ضمن تهدید سلامتی آدم، ما…

بررسی انواع محافظ لنز دوربین گوشی + مزایای آن

1 دقیقه بخوانید
یکی از دغدغه‌های دارندگان گوشی هوشمند، چگونگی محافظت از لنز دوربین گوشی و  جلوگیری از افت کیفی عکسبرداری و فیلمبرداری تلفن همراه‌شان…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *